世界心日2022:专家建议实践者

从构建播放列表到使用心脏为人性服务,对自然服务,对你们而言,击败心血管疾病对每个心跳都很重要世界心脏联合会每年9月29日纪念世界心脏日时发文

以“用心为心”为主题,本联合会今年正请求世界用心为人性、自然和专业人员服务

阿联酋心智学会在当地启动公众教育运动“面向每个心”专家解答所有与心脏病有关的问题据社会统计,阿联酋心脏病死亡率达10万分之320,比其他国家的死亡率高一倍。

博士迪拜医院咨询心脏病师兼ECS心血管疾病预防主席Nooshin Bazargani表示,心机失灵是有心血管风险因素的病人最终目的地适用于那些不控制风险因素或有心脏病发作者

估计全球2600万人民心衰竭,巴扎尔加尼她补充道,据估计五分之一的人在生命的某一阶段都有心脏病发作的可能。

10年前阿联酋病人显示心脏病征兆比世界其他地方高,原因是遗传因素、生活方式以及高血压和糖尿病流行,年轻一代高血压高发率较高。

常见心衰竭症状包括呼吸困难、疲劳和缺能、脚踝肿胀、胸痛不具体化,有时还充气

博士布尔迪拜Aster诊所专家干预心脏病学家Anil P Kumar表示:「我想借此机会阐明健康心脏的重要性,心病在老年人口中更加流行的概念不完全正确,

高血压高血压高血压高血糖新陈代谢和药物滥用高发,

如何保持心健康

• 开始放假右总是有早餐并保持尽可能富营养度,通过吃新鲜果子、精蛋白质(eggs、eghurt和低脂乳品)和复杂整粒
• 卷糖摄取少数自然高质量甜点(honey,深巧克力)优于精炼处理式甜点
• 食新鲜果菜一天多吃水果和蔬菜,能填充你,有助于消除饥渴
• 开始活动每天至少活动30分钟,每周5天
• 保持健康权重保持质指数控制
• 戒烟避免二手烟
• 控制胆固醇、血压和血糖
• 管理压力并获得高质量睡眠