压力是身体的自然反应生活的起起落落。它可以被定义为一个想法或一个事件的反应,负面影响一个人的情绪,有时会导致不良行为反应。尽管一些压力可以是必要的对于我们的健康,主要是它可以不利地影响身体和它的运作,尤其是如果它是经历了相当长一段时间。管理压力是必不可少的预防疾病如高血压、心血管疾病、肥胖和抑郁。
由于医疗技术的进步,今天的这套可帮助人们倾听和收听他们的身体。例如,大多数设备可以提供信息关于个人的睡眠模式和健康水平。然而,获得每日快照,例如,通过Fitbit日常准备得分,给人一种洞察他们的活动水平,心率变异性,每天睡眠,可以在帮助管理压力主动。
营销主任Joanne野蛮EMEA Fitbit,谷歌,解释道:“《每日准备得分是我们最受欢迎的功能之一,对高端用户可用。它计算数据随着时间的推移,帮助用户理解活动,心率变异性,和睡眠,结合了这一切,让他们知道他们觉得为第二天做好准备。一旦他们获得分数,用户将获得推荐定制健身或正念课程,根据他们的意愿。”
乔安妮·萨维奇
她强调,Fitbit 2设备特性连续感皮肤电活动(EDA)扫描程序,跟踪变化的心率和皮肤电反应和禅修期间可以看到身体的反应。EDA传感器以及心率、心率变异性和皮肤温度跟踪,可以帮助跟踪物理压力的迹象。随着时间的推移,它可以帮助一个回顾的时刻,导致压力和理解他们当时的感受。此外,压力管理的分数可以给一个洞察个体是如何准备应对一天的挑战或如果他们需要时间来平衡。
“我们的目标是使无形为有形,让人们倾听自己的身体,“野蛮人补充说。“虽然这些设备不提供医疗建议,他们可以推动用户在正确的方向上。一旦你了解你自己,你是最棒的人采取行动,在一个更好的地方来打破这个循环的压力。跟踪通过卫生计量仪表盘和习惯形成,用户将有一个更明智的查看他们的健康和福祉。我们想给用户足够的数据和见解,帮助他们迅速采取行动对他们的健康之旅”。
这篇文章发表在《每日剂量2023。今天在线阅读完整的问题。
