入门化使用心理保健技术使卫生服务更容易获取,专家说
五月心理保健认知月全球标志, 保健专业人员和专家在透视心理保健最新技术进展的同时表示技术支持个人处理焦虑挑战
阿布扎比附设福利中心以心理健康知识闻名,强调技术融入快速速度医院环境的重要意义神经心理学家Nesma Luqman表示, “远程治疗、心理健康应用、可穿技术以及人工智能/Machine学习等技术进步正在改变高危环境保健专业人员的心理保健。”
帮助医护人员接受支持,
脑健康应用提供压力调控资源,此外,可穿戴技术提供实时数据显示压力和焦虑,促成早期干预和预防AI/ML技术分析大型数据集以个人化处理计划,
今年的心理健康认知月侧重于焦虑症,这是影响全世界数以百万计人的一个常见问题。Mohamad Naamani是心理中心临床心理学家,强调焦虑症的影响,表示道,“焦虑症是美国最常见的精神疾病,每年影响4 000万成年人。阿联酋马哈茂德和Saravanan2020年研究显示56.
远程保健技术的兴起正在革命心理保健,通过视频会议或电话向心理医生、治疗师和其他心理保健专业人员提供虚拟访问,使病人和其他专业人员容易连接
技术特别优于精神卫生专业人员稀疏区,手机应用和在线治疗平台也能快速方便地获取心理健康资源与支持,
专家提供技巧帮助个人处理焦虑症,包括深度呼吸、默思和逐步肌肉松动技术帮助引导松动和缓解焦虑症并说定期训练证明能改善福利并减少焦虑
充分睡眠至关紧要,因为剥夺睡眠可加剧焦虑症限制咖啡因和酒精消费也很重要,因为它们可能加剧焦虑症保持即时记事有助于减少焦虑症保持社会联系并寻求亲人支持可减轻焦虑感Nesma表示:「如果焦虑症状干扰日常生活,应寻找专业帮助,因为心理保健专业人员可以提供有效工具与策略。”
内斯马还强调了耐心和毅力管理焦虑的重要性,并说, “ 求得健康平衡需要时间,对自身持之以恒至关重要 ” 。 她鼓励个人在需要时寻找专业帮助,强调求支持是力量的标志
